L'orange s'affaiblit-il? Comment faire un régime à l'orange qui fait 2 kilos en 3 jours? Régime d'orange

Vous pouvez ajouter l'orange comme le fruit préféré de la saison d'hiver à votre liste de régime pour l'affaiblir. Nous avons compilé pour vous la liste du régime orange, qui peut être exprimée sous la forme d'un régime orange, ce qui fait 2 kilos en 3 jours. Qu'est-ce qu'un régime à l'orange? Comment faire un régime à l'orange? Le secret de la perte de poids avec le régime à l'orange...

Sa popularité a récemment augmenté. Régime d'orangequi veut perdre du poids femmeC'est l'un des régimes les plus étudiés. Nous sommes ici avec le régime à l'orange, qui peut être utilisé très facilement par les amateurs de fruits qui incluent toutes sortes de fruits dans leurs habitudes alimentaires! S'il plaît aux gens avec l'odeur des oranges, qui est l'un des fruits les plus populaires de l'hiver, il contribue à l'affaiblir par sa consommation correcte et correcte. Même la peau d'orange, dont la pulpe est une source distincte de guérison, a diverses utilisations. Nous avons compilé pour vous comment appliquer le régime Orange, qui peut être préféré par ceux qui veulent avoir l'air en forme dans le fruit orange, qui peut être utilisé sous n'importe quelle forme. Si vous voulez perdre du poids en mangeant des oranges et que vous voulez avoir un corps sain, n'hésitez pas à suivre le régime orange.

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Avec la combinaison d'oranges et de produits laitiers, le régime orange qui émerge comme un programme de régime hypocalorique L'une des listes de régime que vous pouvez appliquer pour garder la santé et vous débarrasser de l'excès de poids aussi: Régime d'orange qui vous fait perdre 6 kilos en 5 jours! La liste des régimes orange que vous ne devriez pas appliquer sans l'approbation de votre diététiste est la suivante ...

LISTE DE RÉGIME ORANGE QUI DONNE 6 POIDS EN 5 JOURS!

1. JOUR

Petit-déjeuner:

1 orange

1 biscuit diététique ou pain de blé entier

1 tasse de thé ou de café

déjeuner:

1 œuf à la coque

1 tasse de kéfir ou de yogourt

1 orange

1 pain grillé au son et au fromage

dîner:

1 grain œuf à la coque

1 toast de blé entier

2 tomates

2. JOUR

Petit-déjeuner:

1 orange

1 biscuit diététique ou pain de blé entier

1 tasse de thé ou de café

déjeuner:

1 orange

1 tasse de kéfir ou de yogourt

1 œuf à la coque

1 toast

dîner:

Viande rouge bouillie

1 orange

1 tomate

1 tasse de kéfir ou de yogourt

3. JOUR

Petit-déjeuner:

1 orange

1 biscuit diététique ou pain de blé entier

1 tasse de thé ou de café

déjeuner:

1 tranche de thon pâle

1 orange

1 tranche de pain de son

dîner:

Une portion bouillie de viande rouge

1 orange

1 pomme

1 tasse de yaourt

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4. JOUR

Petit-déjeuner:

1 orange

1 tasse de kéfir ou de yogourt

1 œuf à la coque

1 toast

déjeuner:

1 tranche de thon pâle

1 orange

1 tranche de pain de son

dîner:

1 œuf à la coque

1 tasse de kéfir ou de yogourt

1 orange

1 pain grillé au son et au fromage

5. JOUR

Petit-déjeuner:

1 orange

1 biscuit diététique ou pain de blé entier

1 tasse de thé ou de café

déjeuner:

1 œuf à la coque

1 tasse de kéfir ou de yogourt

1 orange

1 pain grillé au son et au fromage

dîner:

1 œuf à la coque

1 toast de blé entier

2 tomates

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COMMENT FAIRE UN RÉGIME ORANGE AVEC 3 PERTES DE POIDS EN 3 JOURS?

Petit-déjeuner:

PREMIER JOUR: 1 tranche de pain grillé ou biscottes, 50 grammes de fromage sans olives, 1 orange moyenne;

DEUXIÈME JOUR: 1 tranche de pain grillé ou biscottes, 100 ml de jus d'orange, 1 œuf à la coque, 1 cuillère à café de beurre ou de margarine 1 œuf à la coque sans sel;

TROISIÈME JOUR: 50 grammes de fromage maigre, 4 tranches de pain grillé, 1 tranche de melon, 1 cuillère à café de beurre ou de margarine 1 verre de jus d'orange.

déjeuner:

Jour 1: Salade composée de 150 grammes de laitue et 50 grammes de saumon (sauce: 2 c. Mayonnaise légère), 1 verre de yaourt (1/2 c. Miel ajouté), 2 petites tranches de pain de son et 1 orange;

2. JOUR: 150 g de haricots rouges bouillis + bouclés, 1 tranche de pain grillé / pain de son / 1 c. À thé de beurre sur le dessus, 1 orange;

3. JOUR: 2 pommes de terre bouillies de taille moyenne, tomates, concombres, 50 g de fromage maigre, 2 c. beurre ou margarine, 1 orange.

dîner:

1. JOUR: 75 grammes de foie grillé, 75 grammes de champignons, 125 grammes de framboises fraîches + 2 cuillères à soupe de yaourt, 100 grammes de haricots verts, 1 orange;

2. JOUR: Viande de poulet bouillie, 1 orange, choux de Bruxelles et brocoli saupoudrés de poivron rouge en poudre - 75 grammes

3. JOUR: 75 grammes d'agneau maigre / grillé /, pommes de terre bouillies, courgettes et carottes, 125 g de yaourt, 100 g d'ananas, 1 orange.

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