Si vous voulez perdre du poids et nourrir votre estomac en même temps, ces recettes sont faites pour vous. Vous devriez lire nos nouvelles pour ces recettes saines et délicieuses
L'une des choses les plus désirées lors d'un régime est à la fois rassasiée et faible. Pour ce faire, il est nécessaire de consommer des aliments qui restent rassasiés et ne perdent pas de poids.
Voici les recettes qui vous affaiblissent tout en vous rassasiant ...
1-Poulet aux asperges et pommes de terre:
Placer le poulet bouilli, les asperges et les pommes de terre dans le plateau. Versez un verre d'huile d'olive dessus. Versez 3 gousses d'ail et jetez-les dessus. Cuire au four à 200 degrés pendant 30 minutes.
2-Saumon:
Le saumon est l'un des poissons les plus riches en termes d'huiles saines et naturelles. Outre ces caractéristiques, il aide à perdre du poids en restant rassasié.
Mettez le saumon dans la poêle. Versez une cuillère à soupe d'huile d'olive dessus. Commencer ensuite la cuisson à feu moyen et couvrir. De cette façon, les poissons seront cuits à la vapeur et seront mous. Une fois la cuisson terminée, servez le poisson avec l'huile qui en sort.
Salade de poulet aux 3 poulets
Jetez l'ail et l'huile d'olive dans le pot. Ajouter le lait et le bouillon de poulet dessus et faire bouillir de cette façon. Le mélange de lait aura une consistance légèrement solide avec l'effet du bouillon de poulet. Versez cette sauce sur le brocoli, les pâtes, le poulet et l'oignon que vous avez bouillis avant et mélangez.
Profitez de votre repas ...
SOURCE: TRİMMEDANDTONED
