Les recettes de smoothies les plus délicieuses et pratiques pour perdre du poids

En été, vous pouvez trouver les recettes de smoothies les plus faciles à préparer avec leurs délicieuses saveurs qui rendront la perte de poids plus facile et plus fraîche. Vous pouvez trouver les types de smoothies qui sont à la fois consommés et sains dans les détails de notre actualité. Voici les plus délicieuses recettes de smoothies pour l'été...

Dans les jours d'été, lorsque les températures torrides se manifestent, nous recherchons des boissons qui rafraîchiront notre boisson comme de la glace, plutôt que des boissons chaudes. Les aliments plus légers tels que les fruits et légumes au lieu des aliments lourds ou gras sont plus bénéfiques pour le contrôle du poids et une alimentation saine. Des mélanges exquis de divers fruits, lait, yaourt et crème glacée combinés peuvent aider à maintenir votre forme ou même à perdre du poids. Nous avons compilé pour vous les versions les plus délicieuses de ces recettes de smoothies, très simples à préparer ...

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BANNIÈRE ET GINGEMBRE QUI DONNENT DU POIDS RECETTE LISSÉE

INGRÉDIENTS:

- 1 banane tranchée

- 1 cuillère à soupe de miel

- 12 cuillères à soupe de yaourt

- Une demi-cuillère à café de gingembre frais (râpé)

PRÉPARATION:

Mélanger le yogourt, la banane et le miel en douceur. Versez le mélange formé afin qu'il n'y ait pas de litière et buvez-le.

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Délicieux mélange: AVOKADOLU SMOOTHİE RECETE

MATIÈRES

- 200 ml. lait faible en gras

- 1/2 gros avocat mûr

- 2 cuillères à soupe de yogourt faible en gras

- 1/4 grosse pomme verte

- 10 feuilles de menthe fraîche

- 1 cuillère à soupe de miel

PREPARATION

Divisez l'avocat en deux et nettoyez le cœur au milieu. Prendre la moitié et peler la peau, puis la couper en petits cubes. Coupez la pomme verte que vous avez soigneusement lavée en 4 et retirez les graines. Nettoyez également à merveille les feuilles de menthe fraîche.

Prenez du lait faible en gras, des cubes d'avocat, des feuilles de menthe, du yaourt, du miel et des tranches de pomme verte dans le mélangeur. Il faut le consommer sans attendre ...

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DRAGON FRUIT SMOOTHIE MODE D'EMPLOI

INGRÉDIENTS:

1 unité fruit du dragon (dragon pitaya)
Une demi-tasse de mûre
150 grammes de yaourt aux fraises
2 cuillères à soupe de graines de chia
1 cuillère à café de jus de citron
1 cuillère à soupe de gingembre râpé
1 tasse de lait d'amande non sucré ou un lait de votre choix
1 tasse de framboise

PRÉPARATION:

Les fruits frais doivent avoir la priorité pour ce mélange, que vous pouvez faire en combinant le fruit du dragon avec d'autres fruits. Il doit être consommé lorsqu'il passe dans le mélangeur et a une consistance suffisante.

Profitez de votre repas ...

UN GOÛT DIFFÉRENT: RECETTE DE SMOOTHIE AU MANGOOL

INGRÉDIENTS:

- 16 cuillères à soupe de morceaux d'ananas juteux

- 1 grosse mangue hachée et pelée

- 1 banane mûre en tranches

- Glaçons

- 1 tasse de yogourt à la vanille

PREPARATION

Passez les ingrédients mentionnés dans le mélangeur et mélangez bien. Ajouter suffisamment de glaçons pour 4 tasses et mélanger à nouveau jusqu'à consistance lisse.

Profitez de votre repas ...

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