Quelles sont les façons de ne pas prendre de poids dans l'iftar? Les erreurs les plus courantes dans l'iftar

Nous avons répertorié pour vous les erreurs commises dans les tables iftar où l'aide et la socialisation des tables familiales bondées sont dominantes. Vous devez faire attention à ce que vous mangez et buvez, car cela entraînera une prise de poids sur l'estomac qui a faim toute la journée. Alors quoi manger et ne pas manger dans l'iftar? Voici les conseils pour ne pas prendre de poids pendant le Ramadan...

santéLes valeurs de poids maintenues en équilibre avec une alimentation régulière et régulière, qui est le sultan de onze mois Ramadanpeut changer à l'arrivée. Quelqu'un qui mange 3 repas dans la vie normale, le nombre de repas pendant le Ramadan iftar et à 2, y compris le sahur. Ainsi, il veut apaiser sa faim pendant la journée avec du pain copieux, du riz, de la viande rouge, des pâtes, des desserts et des pâtisseries. Bien que l'on pense que le changement du nombre de repas différera entre les valeurs de poids, la protéine, les lipides et les glucides à prendre quotidiennement sont certains.

Par conséquent, vous pouvez continuer à garder votre forme en réduisant les valeurs nutritionnelles à prendre quotidiennement à 2 repas. Alors, que devons-nous faire attention pour terminer le Ramadan sans prendre de poids? Quelles sont les façons de ne pas prendre de poids pendant le Ramadan? Guide d'alimentation saine pour l'iftar ...

MISSIONS ET PRÉCISIONS FAITES DANS L'IFTAR

mal: Vous ne devez pas dilater votre estomac qui a faim toute la journée avec de la nourriture lourde au moment de l'iftar.

correct: Les aliments légers mais satisfaisants doivent être privilégiés.

mal:À moins qu'il n'y ait un problème de santé, vous ne devez pas dormir et continuer à passer la journée.

correct: Vous devez être en mouvement, sans fatiguer votre corps. Ainsi, votre métabolisme continuera de fonctionner et aucune accumulation de graisse ne se produira.

mal:Pendant l'iftar, vous devez éviter les aliments gras excessifs et lourds.

correct: Pour garder votre métabolisme en équilibre, vous devriez quitter la table légèrement. Notre Prophète (scies) n'est jamais sorti de la table complètement saturé ...

mal:Vous ne devez pas dormir après l'iftar, car l'estomac chargé de nourriture devient soudainement plus lourd.

correct: Vous devez faire une promenade pour digérer ce que vous mangez après l'iftar. Comme le yasi adhan est inférieur à l'époque, vous vous déplacerez à la mosquée et aurez l'occasion d'adorer.

Selon les récits d'Abu Hurayra (r.a), notre Seigneur (SAW) a déclaré:

"Quiconque va à la mosquée le matin et le matin, chaque fois qu'il va et vient, Allah Talala prépare le festin dans le ciel pour cette personne."

Buhârî, Ezân 37; Musulman, Masjid 285

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