Perte de poids rapide avec le régime de la mère qui allaite! Affaiblit-elle lors de l'allaitement? Liste des régimes ...

Perdre Du Poids Pendant L'allaitement L'allaitement S'affaiblit / by admin / April 05, 2020

Le régime de la mère qui allaite est un régime que les femmes qui viennent de devenir mères après la naissance perdent du poids. Perdre du poids de manière saine et rapide, vous pouvez maintenir la forme avec le régime de la mère qui allaite que les gens utilisent et vous pouvez diminuer le poids avant la grossesse. Alors, comment faire un régime de mère qui allaite? Comment les mères qui allaitent sont-elles affaiblies? Comment les mères qui allaitent peuvent-elles perdre du poids le plus facilement? Quel régime les mères qui allaitent devraient-elles perdre du poids? Voici les éliminateurs d'œdème chez les mères allaitantes...

Au nez de la fleur, les mères ont appliqué pour faire fondre leur poids pendant la grossesse dans la période post-partum et pour obtenir une apparence saine. alimentation de la mère qui allaitemontre son effet lorsqu'il est appliqué correctement. Cependant, comme cette phase sera sensible dans tous les sens, tant pour le bébé que pour la mère, il est important de choisir une alimentation conforme aux bonnes règles nutritionnelles. L'acte de naissance et

femme Avec la variabilité de son corps, il peut rester stable pour une moyenne de 6 à 12 kilos. La principale considération ici est que le régime de la mère qui allaite ne doit pas être commencé pendant au moins les 4 premières semaines. Régime de la mère qui allaite que vous pouvez commencer avec l'approbation de votre médecin et diététicien à la fin des 4 premières semaines, même s'il est appliqué au mauvais moment et de la mauvaise façon, même en coupant le lait en raison de la mauvaise santé et de la malnutrition visible. Bien que perdre du poids semble être une priorité absolue pour vous, il ne faut pas l'oublier; La santé et la bonne nutrition de votre bébé passent avant tout. Afin d'utiliser le plus efficacement possible le lait maternel, qui est une puissante source de vitamines et de minéraux, vous devez préparer un tableau nutritionnel composé d'aliments bénéfiques qui augmentent le lait. En dehors de cela, vous pouvez faciliter la perte de poids et ne pas risquer votre bébé avec le régime de la mère qui allaite que vous pouvez appliquer.

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Les mères qui allaitent libèrent en moyenne 6-7 verres de thé de lait pendant la journée, les calories dépensées pour ce lait correspondent à 500-700. Pendant l'allaitement, environ 1 heure d'exercice modéré est effectuée.

COMBIEN DE POIDS EST FOURNI LORS DES SOINS INFIRMIERS? VITESSE DE PESAGE ...

Il est naturel de perdre de la moitié à 1 kilo au cours des 4 premiers mois après la naissance. Si la mère a pris beaucoup de poids, on peut voir qu'elle perd 2 kilos par mois. Cependant, perdre plus de 2 livres en 1 mois n'est pas une valeur appropriée pour les mères qui allaitent. Les besoins énergétiques de la mère pendant l'allaitement sont plus élevés que pendant la grossesse. Lorsque ces besoins ne sont pas satisfaits, ils sont utilisés dans le magasin du corps et la malnutrition est observée.

La quantité de calories dont la mère qui allaite a besoin est de 300 à 500 kcal de plus que les femmes qui n'allaitent pas. Par conséquent, un régime devrait être fait en tenant compte de cette quantité. En plus du régime, 8 à 12 verres de liquide doivent être inclus.

QU'EST-CE QU'UNE ALIMENTATION MÈRE INFIRMIÈRE? COMMENT FAIRE UN RÉGIME ALIMENTAIRE?

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Vous pouvez examiner l'exemple suivant pour la liste de régime créée en tenant compte des nutriments de base nécessaires à la mère et au bébé.

Petit-déjeuner:

1 verre de lait,

1 œuf bouilli / allégé / épinards enrichi sous forme d'omelette,

1 tranche de fromage,

4-5 olives,

1 tranche de pain de blé entier

Collation:

1 pomme ou 1-2 abricots secs ou 1 bol de yaourt aux figues

déjeuner:

1 portion de légumes à viande maigre ou de légumineuses,

1 bol de yaourt (noix séchées comme les noix ou les amandes)

Une salade verte luxuriante

Pâtes juste bouillies.

Collation:

1 bol de salade de céleri au yaourt,

dîner: 1 tasse d'une soupe nutritive,

1 portion de viande ou de poulet rouge bouilli, cuit au four ou grillé

1 grand bol de salade avec beaucoup de légumes verts, tomates et carottes.

Collation: Une demi-pomme, banane ou poire, ou 1 verre de lait.

THÉ QUI DONNE DU POIDS AUX MÈRES INFIRMIÈRES

Consommer les thés amincissants consommés pour maigrir pendant l'allaitement sans savoir s'ils auront un effet secondaire sur le bébé peut conduire à un résultat désavantageux. Ces raisons ne devraient pas consommer chaque thé et ne devraient pas être utilisées sans demander au médecin. Les aliments qui peuvent passer dans le lait ne devraient pas avoir d'effets négatifs sur le bébé.

Parmi les thés débilitants connus du public thés au fenouil, à l'ortie et à la menthe Il arrive. Cependant, il doit toujours être consommé avec l'autorisation du médecin, au cas où.

À L'AMINCISSEMENT PAR PAIEMENT EN PÉRIODE D'ALLAITEMENT ...

Peler 1 citron et pomme de taille moyenne et les couper en cubes. Ajoutez ensuite 1-2 bâtons de cannelle, 6-7 poivre noir et clous de girofle. Ajouter 2 litres d'eau avec une pincée d'ortie et de fenouil et faire bouillir pendant 10 minutes.