Quels sont les aliments bons pour la soif pendant le Ramadan? Si vous buvez deux verres de kéfir à Sahur ...

Au mois de Ramadan, la plupart des gens essaient de consommer des aliments iftar ou sahur pour étancher leur soif. Les experts offrent quelques nutriments et suggestions pour rendre le Ramadan plus confortable à cet égard. Alors, quels sont les aliments bons pour la soif pendant le Ramadan? Que se passe-t-il surtout si vous buvez deux verres de kéfir au sahur? Nous avons discuté de ces questions pour vous. Vous pouvez trouver tout sur la soif dans les détails de l'actualité.

santéL'eau est indispensable pour un grand corps. Ramadan Certaines maladies peuvent être déclenchées car ce taux diminue un peu au cours du mois de. Cependant, les experts Sahour et iftarIl souligne que le taux d'inconfort qui peut survenir diminuera en recommandant la consommation de nutriments à forte liquidité. Même si le mois de Ramadan de cette année ne coïncide pas avec un temps très chaud comme les dernières années, il sera conservé pendant de longues journées. Par conséquent, il est avantageux de consommer des aliments contenant beaucoup de liquide pendant et entre deux repas importants. Ces aliments sont au sommet des recommandations nutritionnelles pour les jeûneurs publiées par le ministère de la Santé.

QUELS SONT LES ALIMENTS QUI PROFITENT DU TROISIÈME AU RAMADAN?

-kéfirest une boisson consommée pendant le Ramadan car elle désaltère depuis des siècles. Bactéries utiles qu'il contient; Il est également bon pour l'indigestion et les brûlures d'estomac. Deux verres de kéfir consommés en sahur éliminent la soif pendant la journée.

- Riche en vitamines et minéraux; Les fruits comme les cerises, les abricots, les fraises et les prunes sont bons pour la soif pendant les heures de jeûne. Lorsque la compote à base de ces fruits est consommée froide, elle répond aux besoins quotidiens en eau du corps. Les experts suggèrent que la compote à base de ces fruits soit consommée dans un bol d'iftar et de sahur.

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- En plus du taux d'eau, les fruits tels que les melons et les pastèques, qui sont riches en sucre, doivent être consommés dans l'iftar et le sahur. De cette façon, la perte d'eau et de sucre dans le corps pendant les heures de jeûne est évitée.

- Grâce à sa fonction rafraîchissante et rassasiante, les soupes froides font partie des aliments à consommer notamment au sahur.

SI VOUS AVEZ DEUX TASSES DE KEFIR SUR LE TERRAIN ...

Le kéfir, un produit laitier, est fabriqué à l'aide de la fermentation acide et alcoolique du lait. Contenant tous les minéraux et vitamines du lait, le kéfir contient moins de bactéries que le lait. De nombreux avantages pour le plan de santé humaine Le kéfir est l'un des aliments recommandés par les experts pour consommer la soif, en particulier pendant le Ramadan.

- Il renforce l'immunité et augmente la résistance de l'organisme aux cellules infectées pendant le jeûne.

- Il protège la santé de l'intestin et de l'estomac en raison d'un jeûne prolongé.

- Il régule la pression artérielle en abaissant le mauvais cholestérol dans le sang. Ainsi, il est également bon pour les maladies cardiovasculaires

- Le kéfir, consommé dans le sahur, protège la santé de la peau et augmente le taux de liquide.

- Certaines études ont montré que le kéfir est efficace lorsqu'il active les glandes surrénales. De cette façon, le débit de fluide du corps est constamment renouvelé.

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