Recommandations nutritionnelles de Canan Karatay pour le Ramadan 2019

Actualités Santé Commentaires De Canan Karatay Qui Est Canan Karatay Ramadan 2019 Kadin / by admin / April 05, 2020

Savez-vous comment passer le mois de Ramadan en bonne santé, qui coïncide avec de longues journées? Que faut-il manger dans l'iftar et le sahur ou qu'est-ce qui ne doit pas être consommé? Comment devrions-nous habituer notre corps au jeûne? Voici la réponse à toutes ces questions, spécialiste des maladies internes et de la cardiologie. Dr. Canan Karatay l'a donné.

Spécialiste des maladies internes et de la cardiologie Dr. Canan Karataycette année comme chaque année Ramadan Il a fait des conseils nutritionnels spéciaux pour le mois de. iftar et SahourExpliquant ce qui devrait être évité et ce qui devrait être consommé, Karatay a également fait des propositions qui perturberaient la mémorisation. Afin de ne pas ressentir de faim et de soif à long terme, Karatay a souligné l'augmentation de la consommation d'aliments liquides, en particulier au sahur.

Mettant également en garde contre les aliments riches en glucides qui peuvent provoquer une faiblesse et des maux de tête, Karatay a indiqué que l'achèvement de 2,5 litres nécessitait de l'eau quotidienne jusqu'au sahur après l'Iftar.

santé Il a dit que c'était important en termes de Karatay a également recommandé que le corps soit prêt pour les jours de jeûne avant le Ramadan, réduisant ainsi le nombre de repas.

Karatay a déclaré que le mal de tête pendant la période de jeûne n'est pas la faim mais la soif. Soulignant que les vitamines et les minéraux dont le corps a besoin doivent être absorbés en consommant des fruits Il a tiré. Karatay a également déclaré qu'Ibn Sina "Deux repas sont sains, le troisième repas est une maladie" Rappelant sa promesse, il a suggéré de consommer du café iftar et de l'huile d'olive pour éviter les problèmes d'estomac et pour soulager les intestins.

LA NOURRITURE LA PLUS IDÉALE POUR SAHUR ...

Il a déclaré que pendant le jeûne, les boissons gazeuses devraient être évitées et qu'il ne devrait pas y avoir d'aliments salés dans le sahur. Karatay a souligné que le jeûne est une période de bienfaits pour la santé humaine, en particulier le nettoyage du tube digestif et le repos du corps. Pour cette raison, il a recommandé de ne pas détériorer la santé en provoquant un effet de choc en chargeant trop de nourriture dans les iftars. Le karatay est l'aliment idéal pour le sahur. L'œuf est très important, mais ce sera un œuf de village. "