Il fait fondre la graisse en 3 jours! Liste de régime de choc de 3 jours pour perdre du poids rapidement

Nous avons rassemblé pour vous les listes de régime appliquées par les femmes qui souhaitent se débarrasser de leur poids rapidement et sainement. Si vous avez pris votre décision finale sur l'amincissement, vous pouvez avoir un corps en forme sans risquer votre santé en agissant avec l'approbation du diététiste. Quelles sont les méthodes simples d'amincissement pour les paresseux? Comment faire une liste de régime qui perd du poids en 3 jours? Quelles sont les listes de régimes qui s'affaiblissent en peu de temps? Formules saines d'amincissement rapide...

L'excès de graisse, que personne n'est insatisfait de son poids, n'est facilement fondu que par une alimentation saine et des mouvements physiques réguliers. Pour cela, vous devez d'abord arrêter la malbouffe malsaine et préparer une liste nutritionnelle qui comprend les valeurs nutritionnelles dont votre corps a besoin. Se déplacer avec un programme de nutrition sous le contrôle d'un médecin sans agir seul sera une approche plus précise en termes de santé et de perte de poids.

régimeVous devez aller à la rébellion. Si vous suivez des règles alimentaires saines mais que vous souhaitez accélérer ce processus minceur, vous devez marcher au moins une demi-heure chaque jour et pratiquer des mouvements de perte de poids régionaux. Si vous êtes impatient et impatient au quotidien, nous avons recherché les listes de régimes qui vous feront maigrir en aussi peu que 3 jours. Pour revoir les listes de régime de choc de 3 jours que vous devez suivre sous la supervision d'un médecin nouvellesVous pouvez consulter les détails de notre livre ...

TECHNIQUES D'AMINCISSEMENT SIMPLES POUR LAZER

LISTE DES CHOCS ALIMENTAIRES QUI DONNE DU POIDS EN 3 JOURS

2 verres d'eau sont indispensables avant le petit déjeuner!

petit déjeuner

30 grammes de fromage écrémé
1 tasse de thé non sucré
Salade assaisonnée au vinaigre maigre (avec beaucoup de légumes verts et maigre)
1 tranche de pain complet

Collation

1 pomme verte moyenne
Un demi bol de yaourt du village sans crème

midi

Soupe à base de légumes comme le chou et le cresson d'épinards
Une demi-portion de poisson
Salade assaisonnée au vinaigre maigre
1 pomme verte ou un demi-pamplemousse

après-midi

Craquelins alimentaires

soir

1 bol de soupe aux légumes
1 tasse de vinaigre maigre de saison
5 fruits à faible teneur en sucre

Avant de dormir

200 grammes de yaourt écrémé du village ou de lait écrémé

SOLUTION RAPIDE EN 3 JOURS POIDS 3 POIDS

1. JOUR

matin: 1 tranche de pain de blé entier, 1 œuf à la coque, 1 tasse de thé non sucré

midi: 1 portion de légume faible en gras ou non gras, 1 tasse de yogourt

dîner: 1 bol de soupe aux légumes (sans crème), 1 grand bol de salade verte luxuriante (les vinaigrettes préparées avec des ingrédients contenant beaucoup d'huile ne doivent pas être utilisées)

2. JOUR

matin: 1 tranche de pain de blé entier, 2 tranches de fromage feta, 1 tasse de thé non sucré

midi: 100 grammes de viande rouge, 1 grand bol de salade verte luxuriante

dîner: 1 portion de légumes bouillis

3. JOUR

matin: 1 tasse de lait faible en gras, 1 œuf à la coque, 1 tasse de thé non sucré

midi: 1 bol de soupe aux légumes, 1 grand bol de salade verte luxuriante

dîner: 200 grammes de poisson grillé, 1 grand bol de salade verte luxuriante

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