Je ne peux pas suivre un régime, que dois-je faire?

Si vous dites "Je m'ennuie avec un régime" ou "Je ne peux pas suivre un régime", nous avons recherché les méthodes les plus efficaces pour répondre à votre motivation. Voici les astuces qui renforcent la motivation dans l'alimentation.

Ceux qui se plaignent de leur excès de poids femmeCertains Minceurpour k exercice Certains préfèrent faire leurs mouvements et d'autres tentent de reprendre leurs anciennes formes en modifiant leurs programmes de nutrition.

régime Les personnes qui n'obtiennent pas les résultats souhaités en cours de route peuvent désespérer et essayer d'utiliser différentes méthodes. Cependant, quelle que soit la motivation de la personne, c'est très important pour un résultat positif.

QUELLE EST LA MOTIVATION ASSURÉE LORS DE LA RÉALISATION D'UNE ALIMENTATION?

Planifiez des objectifs clairs et réalistes, en tenant compte du poids que vous pouvez perdre vous-même. Vérifiez si vous perdez du poids à intervalles réguliers, car sortir des échelles ne fera rien d'autre que vous déranger. De cette façon, vous protégerez vos idées pour perdre du poids.

«Tout ou rien» gardez votre esprit à l'esprit. par exemple, Lorsque vos amis viennent à vous, vous pouvez faire de petites escapades et compromettre votre liste de régimes. Dans de tels cas «J'ai échoué» N'ayez pas peur de renoncer à dire. Continuez à suivre la liste d'exercices et de régime.

- Vous pouvez le rendre amusant, car la pratique de mouvements d'exercice fatiguera votre corps. sportif Vous pouvez ouvrir votre musique préférée pendant le jeu ou vous pouvez agir avec votre ami pour éviter de vous ennuyer.

- Attention à ne pas sortir de la liste des régimes. Vous pouvez suivre votre statut à partir du tableau cible mensuel.

- Vous pouvez rechercher et consommer des aliments faibles en calories mais délicieux à partir de différentes sources.