Comment perdre du poids en buvant de l'eau? Régime hydrique qui affaiblit 7 kilos en une semaine! Taux de consommation d'eau en poids

Saviez-vous que vous pouvez perdre du poids en peu de temps avec le régime hydrique que vous ne pouvez appliquer que pendant 7 jours? Vous pouvez garder votre forme avec un régime hydrique qui a des effets positifs sur le corps en termes de santé et facilite l'amincissement. Alors, comment perdre du poids en buvant de l'eau? Comment faire un régime d'eau qui affaiblit 7 kilos en une semaine? Quel est le taux d'eau potable en poids? Quelle quantité d'eau faut-il boire quotidiennement pour perdre du poids?

Soulignant que le corps ne doit pas être déshydraté pour un corps et une vie sains, les experts soulignent qu'au moins 2,5 à 3 litres d'eau doivent être consommés quotidiennement, bien que ce soit personnel. Les personnes déshydratées devraient boire beaucoup d'eau à chaque période de leur vie, en particulier pour éviter de graves problèmes de santé à un âge avancé. Le problème de santé le plus évident que la soif apportera est l'un des problèmes causés par les reins. En termes de santé et de corps

régimeLa consommation d'eau, qui aidera également, facilitera considérablement la perte de poids. C'est le régime le plus sain parmi ceux qui veulent maintenir leur santé et perdre du poids sans danger. régime d'eau Là! Vous pouvez perdre 7 kilos en une semaine avec le régime hydrique parmi les listes de régimes alimentaires expérimentées et vécues par ceux qui sont confrontés au problème de la perte de poids. En quête de régime femmeIl est suggéré que le régime alimentaire en eau, qui a été récemment demandé, a perdu 7 kilos en une semaine lorsqu'il est effectué régulièrement.Alors, comment se fait le régime hydrique? Comment s'affaiblir en buvant de l'eau? Voici la liste des régimes hydriques d'une semaine ...

CLIQUEZ SUR LIRE: EST-IL NOCIF DE BOIRE DE L'EAU TRÈS? NUIT D'EAU POTABLE ...

EAU POTABLE POURQUOI DONNER UN POIDS FACILE?

Étant donné que 75% du corps humain est composé d'eau, nous pouvons comprendre que la consommation d'eau dans la vie quotidienne est vitale. La consommation d'eau, qui a un effet très réussi sur le fonctionnement rapide du métabolisme et l'équilibre de la pression artérielle, facilite également l'affaiblissement technique.

Chez l'individu qui ne consomme pas 2,5 litres d'eau par jour, de nombreuses affections se produisent en raison du manque de liquide. L'eau, qui joue un rôle majeur dans la digestion et l'excrétion, contribuera à s'affaiblir en cas de consommation correcte et régulière.

Les avantages de boire de l'eau régulièrement pour perdre du poids:

1- Il vous fait vous sentir à l'aise en éliminant les toxines nocives du corps.

2- Il facilite la fonte des graisses en excès dans le corps et a un devoir d'aide à l'amincissement.

3- Il aide à la digestion en facilitant la décomposition des aliments consommés.

4- Il vous permet de passer la journée vigoureusement.

5- Empêche les articulations de se dessécher, offre un mouvement confortable. ainsi, sportif les exercices peuvent être effectués plus facilement.

REMARQUE: Les personnes atteintes de goutte et de diabète devraient demander à leur médecin avant d'appliquer le régime.

CLIQUEZ À LIRE: MÉLANGES D'EAU ACCÉLÉRÉS AU MÉTABOLISME

LES AVANTAGES DE L'EAU POTABLE

- Boire un verre d'eau après le réveil du matin commencera énergiquement votre journée.

- La quantité de liquide perdue pendant le sommeil apportera soif et faim au début de la journée. Par conséquent, un verre d'eau à boire le matin éliminera la sensation de faim.

- Selon les informations obtenues des recherches boire de l'eau à jeun accélère le métabolisme de 24%.

- Boire de l'eau à jeun nettoie l'estomac et rend le corps énergique.

TAUX DE BOISSON D'EAU EN POIDS COMMENT DEVRAIT ÊTRE? FORMULE DE CALCUL QUOTIDIENNE BESOIN D'EAU

Étant donné que les besoins du corps de chacun sont différents, nous ne pouvons pas dire que la quantité d'eau suivante devrait être consommée quotidiennement au taux d'eau potable en poids. L'étape la plus importante à suivre ici est de calculer l'indice de masse corporelle et de suivre un chemin en conséquence. À mesure que le poids augmente, la quantité d'eau à boire augmente.

Quelle quantité d'eau faut-il boire quotidiennement? Formule de calcul de la consommation d'eau:

Votre poids corporel, votre poids Si vous multipliez par 0,033, vous déterminez la quantité d'eau que vous devez boire par jour.

par exemple,

50 kg x 0,033 = 1,6 litre

80 kg x 0,033 = 2,7 litre

90 kg x 0,033 = 3 litres

LA CONSOMMATION D'EAU OFFRE UN CONTRÔLE DU POIDS?

Dans la vie quotidienne, il y a des gens qui aiment boire de l'eau d'été en hiver et du sang, ainsi que des gens qui se forcent à boire de l'eau simplement parce qu'ils savent qu'elle est saine. Il y a une certaine quantité que tout le monde devrait consommer quotidiennement dans la consommation d'eau, ce qui est d'une grande importance pour la santé et la santé de la peau. La consommation d'eau, qui est efficace pour maintenir le contrôle du poids, améliore le métabolisme pendant la nuit lorsqu'il est bu à jeun. Il réveille et remplit la fonction de nettoyage en aidant les intestins qui restent immobiles.

Dans le cadre du travail du métabolisme, l'habitude de boire de l'eau, qui facilite la digestion, prévient également les malaises tels que la constipation. Ces déchets nocifs qui s'accumulent surtout dans les reins sont excrétés du corps par l'eau.

POIDS LISTE DIÉTÉTIQUE POIDS

1. JOUR

Petit-déjeuner: 2 verres de jus de pomme fraîchement pressé
Collation: Un verre de jus de papaye
déjeuner: Un bol de pastèque
Collation: Un jus d'orange fraîchement pressé ou un verre d'eau citronnée
Dîner: Un verre d'eau
Dernière collation: Une pomme et 2 verres d'eau

2. JOUR

Petit-déjeuner: Un œuf à la coque et 2 verres d'eau
Collation: Une tasse de salade de chou crue et 2 verres d'eau
déjeuner: Salade de berger et un verre d'eau
Collation: 2 tomates et un verre d'eau
Dîner: Un verre de jus de tomate fraîchement pressé
Dernière collation: Une tasse de courgettes cuites et 2 tasses d'eau

3. JOUR

Petit-déjeuner: Une pomme et 2 verres d'eau
Collation: 1 tasse de papaye et un verre d'eau
déjeuner: Salade de berger et un verre d'eau
Dîner: Un verre de jus de tomate fraîchement pressé
Dernière collation: Une tasse de courgettes cuites et 2 tasses d'eau

4. JOUR

Petit-déjeuner: Un verre de lait écrémé et 2 verres d'eau
Collation: Une banane et 2 verres d'eau
déjeuner: Un verre de lait et 2 tasses d'eau
Collation: Donnez à une banane 2 tasses d'eau
Dîner: Une banane
Dernière collation: Un verre d'eau et une banane

5. JOUR

Petit-déjeuner: 1/2 tasse de riz brun bouilli et 2 tasses d'eau
Collation: 2 tomates et 2 tasses d'eau
Déjeuner: Bol de riz brun bouilli avec sauce tomate et 2 tasses d'eau
Collation: 2 tomates
Dîner: Riz brun bouilli dans un bol

6. JOUR

Petit-déjeuner: 1/2 tasse de riz brun bouilli et 2 tasses d'eau
Collation: 2 tomates 2 tasses d'eau
Déjeuner: Un bol de riz brun bouilli, salade, 2 verres d'eau
Dîner: Un verre d'eau citronnée
Dernière collation: Un bol de salade et un verre d'eau

7. JOUR

Petit-déjeuner: 1/2 tasse de riz brun bouilli et 2 tasses d'eau
Collation: 2 tomates 2 tasses d'eau
Déjeuner: Un bol de riz brun bouilli, salade, 2 verres d'eau
Collation: 2 concombres
Dîner: Un verre d'eau citronnée
Dernière collation: Un bol de salade et un verre d'eau

REMARQUE:N'essayez pas sans l'approbation du médecin.

ALIMENTATION EN EAU POUR LES URGENCES

matin: 1 tasse de jus de citron chaud, 1 tasse de mélange de jus d'orange et de pamplemousse, 2 tranches d'ananas frais, 6 fraises et 2 cuillères de flocons d'avoine.

Collation: 1 tasse de thé à la lime, à la camomille et à la mélisse, 1 tasse d'eau tiède et 1 cuillère à café de thé au gingembre en poudre.

déjeuner: 2 tasses d'eau, 2 bols de soupe aux légumes, beaucoup de salade verte (avocat, radis, ciboule, cresson, roquette, persil, tomate, huile et citron).

Collation 1: 3 noix entières (Les pauses seront consommées à une heure d'intervalle).

Snack 2: 2 tranches d'ananas, 1 pomme, 1 tasse de thé au gingembre en poudre.

Snack 3: 1 tranche de pain de blé entier, 1 tranche de fromage, tomate, concombre et persil, 1 tasse de thé à la camomille.

dîner: 2 tasses d'eau, 2 bols de soupe aux légumes, 1 portion de légumes bouillis (éventuellement, de l'huile d'olive, des graines de citron et de lin peuvent être ajoutées), 1 boîte de yogourt probiotique.

Collation: 2 tranches d'ananas, 15-20 raisins noirs, 4 abricots frais, 2 verres d'eau tiède de citron.

NOUVELLES CONNEXESQuel est le régime cétogène qui affaiblit les célébrités? Perte de poids rapide avec un régime cétogène ...

NOUVELLES CONNEXESLe gruau vous tient-il rassasié? Régime d'avoine pour perdre 4 kilos en une semaine ...

NOUVELLES CONNEXESMélange de thé vert et d'eau minérale facilement affaibli

NOUVELLES CONNEXESRégime de choc avec du yaourt pour ceux qui veulent perdre du poids rapidement