Ender Saraç a raconté les secrets de santé des aliments Gaziantep

Le docteur Ender Saraç a participé au programme Health Chat organisé par la municipalité métropolitaine de Gaziantep. Saraç a expliqué les avantages de la nourriture Gaziantep pour la santé humaine ici.

santéli vie Dr. est un expert en Ender Sarac dans le cadre du programme "Healthy Chats" gaziantep Il a fait des déclarations spéciales sur sa cuisine. femmeDans l'interview, qui a montré un grand intérêt, Saraç a raconté les secrets de la remise en forme, a réitéré les règles de la nutrition et a fait des déclarations spéciales sur Gaziantep Cuisine. Déclarant que l'épaisseur de la taille ne devrait pas dépasser 94 centimètres chez les hommes et 88 centimètres chez les femmes, Saraç a déclaré que 22 maladies se produiraient si ces mesures étaient dépassées.

En disant que le public est devenu un peu paresseux ces dernières années, Saraç a déclaré: «Le ventre n'est pas un muscle turc comme on dit. C'est une invitation à la maladie. Voir nos grands-parents dans la guerre d'indépendance à Çanakkale, ils sont tous faibles. Nous essayons de faire vivre la cuisine locale, mais nous préférons consommer des plats cuisinés. Nous sommes devenus un peu paresseux. Cela ne nous convient pas, à la nation turque ", a-t-il dit.

Soulignant l'importance de choix sains et de l'exercice selon la saison, a déclaré Saraç, L'une des règles d'or d'une alimentation saine est d'éviter la farine blanche, le pain et le sucre. Il a dit.

Dr. Saraç a dit: "Ne mettez pas de pain blanc dans votre maison. Restez toujours à l'écart du sucre et des additifs. Si vous consommez du sucre sportif vous devez faire ", at-il poursuivi son discours.

Parlant des valeurs caloriques des boissons fréquemment consommées, Saraç a noté qu'il y a plus de calories dans les boissons acides. Ender Saraç a suggéré que les boissons contenant du sirop de glucose et du sirop de maïs ne devraient pas être prises et ne devraient pas être données aux enfants.

Saraç a déclaré: «Vous devriez préférer les boissons alcalines. Mangez du jasmin, de la menthe, du fenouil, de la camomille, de la mélisse, du thé vert, ne consommez pas de glucides et de protéines, quoi qu'il arrive. Mangez des aliments à base de fibres et de protéines. Assurez-vous d'avoir un test sanguin tous les 6 mois. ''

Saraç a poursuivi ses propos en faisant l'éloge de la cuisine à la pistache et a déclaré: «Je sais que vous avez une très belle cuisine. Il n'est pas possible de calmer votre appétit en comptant vos baklava, brochettes, casseroles et plats au four. Mais vous avez aussi de bonnes épices et une multitude de produits biologiques, assurez-vous d'équilibrer tout. N'oubliez pas que les herbes et épices cultivées dans cette région soutiennent votre culture culinaire. La couleur, l'odeur et l'odeur de rien est une coïncidence. Découvrez quelles sont les plantes spéciales pour votre région et consommez-les, par exemple le thé Zahter est le roi de toutes les veines de sucre de cholestérol élimine la dureté, nettoie l'œdème et les parasites, les piments abaissent le cholestérol, préviennent les champignons menengich, abaissent le sucre, l'urine Il est retiré. Lorsque vous faites bouillir votre fleur et y jetez des clous de girofle, ce sera certainement bon pour l'insuline et le sucre, le sumac rend le sang antioxydant Utiliser dans les salades pour la fonction, n'oubliez pas le sumac aigre, protège contre le cancer, rafraîchit le thé à la menthe dans un sorbet de réglisse chaud Ne perdez pas ".

Après l'entretien, Oya Alpay, secrétaire général adjoint de la municipalité métropolitaine. Ender Saraç a présenté le châle Kutnu.