Les intoxications alimentaires ont commencé à augmenter avec l'augmentation des températures. Les personnes atteintes de maladies chroniques, en particulier par temps chaud, commencent à rencontrer de tels problèmes de santé plus fréquemment. Alors, comment le nourrir par temps chaud? Nous avons recherché comment vous nourrir par temps chaud. Voici les choses à consommer lors des chaudes journées d'été...
Certaines substances contenues dans les aliments se transforment en bactéries nocives par temps chaud. Cette condition fait que ces bactéries passent dans notre corps à partir des aliments consommés inaperçus, provoquant une intoxication ou une rechute de maladies chroniques, le cas échéant.
Les experts soulignent que la nourriture doit être conservée dans les zones froides. Dans le même temps, les experts ont été conseillés sur la façon de se nourrir, afin de ne pas être affectés par de telles situations.
IL Y A BEAUCOUP DE CONSOMMATION CONSOMMABLE PAR TEMPS CHAUD
- Le concombre est l'un des légumes à haute teneur en liquide. Il aide également à éliminer facilement les toxines accumulées dans l'organisme grâce aux substances antioxydantes qu'il contient. Grâce à la haute teneur en fibres qu'il contient, il facilite à la fois la digestion et équilibre la teneur en sucre dans le sang.
- Les tomates, tout comme les concombres, sont l'un des légumes les plus forts qui contiennent des antioxydants et font partie des aliments que les experts recommandent de consommer.
- Les aliments sans gluten font partie des aliments dont la consommation est recommandée en été. Lorsqu'il est mélangé avec du yaourt au boulgour, qui a une faible teneur en gluten, le taux de fer et de magnésium augmente. Comme la constipation et les ballonnements tout au long de l'été santé réduit le risque de problèmes.
-La pastèque et le melon sont des aliments indispensables par temps chaud. Ces légumes, riches en vitamines et minéraux, augmentent le taux de liquide corporel et soulagent.
- La farine d'avoine vous permet non seulement de perdre du poids confortablement, mais vous empêche également d'attraper des maladies pendant les mois d'été en équilibrant la glycémie. Son contenu réduit le risque de maladies intestinales et gastriques, qui peuvent également être ressenties en raison de la fibre intense.
-Le mélange d'eau, de soda et de citron vous permettra également de vous sentir plus frais par temps chaud et d'avoir un effet détoxifiant. Dans une cruche, ajoutez deux verres d'eau, 500 milligrammes de soda et 3 jus de citron pressé. Vous pouvez consommer un verre de ce mélange, qui est conservé au réfrigérateur pendant une journée.
-Le yaourt est l'un des aliments qui devraient être consommés le plus par rapport à tous les aliments en été. Il aide à diminuer le taux d'augmentation de la transpiration en aidant à nettoyer les pores, en particulier dans la peau. Vous pouvez également mettre 1 tasse de yogourt, un concombre, une gousse d'ail, 5 gouttes de citron et un demi-verre de soda et le consommer.
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