La pastèque peut-elle être consommée dans l'alimentation? Régime pastèque, affaiblissant 5 kilos en une semaine

La pastèque fait partie des fruits les plus consommés en été car elle est légère et délicieuse. Lorsqu'il est consommé avec du fromage, ce régime, qui facilite la perte de poids et vous permet de grignoter de manière saine, augmentera votre détermination à perdre du poids! Clé pour mincir avec plaisir: Régime pastèque-fromage...

Avec l'apparition du temps chaud, les boissons glacées qui rafraîchiront notre intérieur deviennent les préférées de la saison. L'une des priorités qu'ils visent pour ceux qui planifient des vacances pour l'été est de perdre du poids rapidement. Des experts qui soutiennent que la nutrition saisonnière est bénéfique pour la santé, en particulier régime Il souligne l'importance d'une bonne nutrition pour ceux qui le souhaitent. Si vous ne voulez pas avoir l'air gros ou n'êtes pas satisfait de votre poids actuel, vous pouvez prendre l'avis de votre médecin. régime de pastèqueque pouvez-vous commencer! Vous pouvez également manger de la pastèque, qui crée un goût exquis lorsqu'elle est consommée à côté du fromage, pendant que vous suivez un régime. Voici les secrets de la perte de poids avec un régime à la pastèque ...

CLIQUEZ SUR LIRE: QUELS POIDS DE FRUITS? LES FRUITS LES PLUS RAPIDES

COMMENT FAIRE UN RÉGIME D'EAU?

La pastèque, qui contient beaucoup d'eau, aide à répondre aux besoins en eau de ceux qui font de l'exercice régulièrement. Considérant qu'il y a 45 calories dans 150 grammes de pastèque, c'est l'un des fruits les plus idéaux pour l'été. Cependant, le facteur le plus important à considérer ici est que si la pastèque contenant le sucre de fruit, le fructose, est trop mangée, elle peut même entraîner une prise de poids plutôt que de l'affaiblir. En particulier, les diabétiques doivent ajuster très soigneusement et bien la quantité de pastèque. Puisqu'une tranche de fromage que vous consommez gardera le sucre en équilibre, la consommation de pastèque et de fromage devient une paire indispensable.

Consommation de pastèqueUn autre point important à prendre en compte est de ne pas consommer de pastèque et de pain ensemble à table. Consommer un pain riche en glucides avec de la pastèque entraînera beaucoup de calories.

CLIQUEZ SUR LIRE: RÉGIME FAIBLE

IDEAL WATERMEL - DIÈTE AU FROMAGE

Petit-déjeuner:

1 tasse de lait
8 cuillères à soupe de muesli
1. collation: 1 pêche ou 4 abricot ou 1 figue
déjeuner:

1 tranche de feta
1 tranche de pain de blé entier
1 tranche (200 g) de pastèque
2. collation:

1 boîte de lait ou 1 boîte de yaourt aux fruits ou 1 boîte de babeurre

15 noix ou 12 amandes ou 3 noix entières
dîner:

2 boulettes de viande ou de poulet ou de poisson (100 grammes, grillées)
4 cuillères à soupe d'huile végétale à l'huile d'olive ou Piyaz
1 tranche de pain de blé entier
Beaucoup de salade
3. collation:

1 tranche de pastèque (200 grammes)
1 tranche de feta

CLIQUEZ SUR LIRE: RÉGIME DE POMME VERTE À PARTIR DU PAIEMENT

Régime de pastèque qui réduit 5 kilos en 1 semaine

1. jour:

Petit-déjeuner: Une tranche de pastèque, 1 tranche de feta maigre, 1 tranche de pain de blé entier
Collation: Un bol de yogourt sans gras
midi: Une tranche de pastèque
soir: Une portion de poitrine de poulet, salade verte, 1 tranche de pain de son
Collation: 1 tranche de pastèque

2. jour:

Petit-déjeuner: Une tranche de pastèque, 1 tasse de thé, 1 œuf, 1 tranche de pain de son
Collation: 5 noix ou noisettes
midi: Une tranche de pastèque, 1 portion de salade d'aubergines, 1 tranche de pain complet
Collation: Un bol de yogourt sans gras
dîner: Une portion de steak grillé ou de poulet maigre, 1 tranche de pain de son
Collation: Une tranche de pastèque, 1 tranche de fromage maigre

3. jour:

Petit-déjeuner: Une tranche de pastèque, 1 tasse de thé vert, 1 tranche de pain de son
Collation: Un bol de yogourt sans gras
midi: Une portion de poisson grillé, beaucoup de salade verte, 1 tranche de pain complet
dîner: Un bol de yogourt sans gras, beaucoup de salade verte, 1 assiette de légumes bouillis
Collation: Une tranche de pastèque, 1 tranche de fromage maigre

4. jour:

Petit-déjeuner: Une tranche de pastèque, 1 tranche de pain de son
Collation: Un bol de yogourt sans gras
midi: Champignons rôtis à l'huile, salade, 1 tranche de pain de son
Collation: Une tranche de pastèque, 1 tasse de babeurre
dîner: Une portion de boulettes de viande grillées, salade préparée à partir de légumes verts
Collation: Une tranche de pastèque, 1 tranche de fromage maigre

5. jour:

Petit-déjeuner: Une tranche de pastèque, 1 tranche de fromage maigre
Collation: Cinq noix ou noisettes
midi: Courgettes au four, 1 tranche de pain de son et beaucoup de salade
Collation: Une tranche de pastèque
dîner: Une assiette de légume à l'huile d'olive et une salade
Collation: Une tranche de pastèque, 1 tranche de fromage maigre

6. jour:

Petit-déjeuner: Une tranche de pastèque, 1 œuf à la coque ou une omelette maigre à base de 1 tranche de fromage, 1 tranche de pain de son, concombre, tomate
midi: Un bol de yogourt sans gras, 1 portion de légumes de saison bouillis
Collation: Une tranche de pastèque, 1 tranche de pain de son, 1 tranche de fromage feta
dîner: Un bol de yogourt sans gras, 1 portion de légumes de saison bouillis
Collation: Une tranche de pastèque, 1 tranche de fromage maigre

7. jour:

Petit-déjeuner: Une tranche de pastèque, 1 tranche de pain de blé entier
midi: Un bol de yogourt sans gras, 1 portion de légumes de saison bouillis
Collation: Une tranche de pastèque, 1 tranche de pain de son, 1 tranche de fromage feta
dîner: Un bol de yogourt sans gras, 1 portion de légumes de saison bouillis
Collation: Une tranche de pastèque, 1 tranche de fromage maigre.