La soupe aux lentilles s'affaiblit-elle? Comment faire un régime de soupe aux lentilles?

Oubliez les soupes de lentilles ordinaires, vous pouvez appliquer une recette différente avec ses propriétés de combustion des graisses et affaiblir en 3 jours. Avec ce régime, très facile à réaliser et sans faim, vous atteindrez votre poids désiré. Alors, comment faites-vous un régime de soupe aux lentilles? Les lentilles perdent-elles du poids? Comment faire cuire les lentilles à la maison? La soupe aux lentilles brûle-t-elle les graisses? Voici le régime alimentaire de la soupe aux lentilles, qui affaiblit 3 kilos en 3 jours...

Qui veut perdre du poids rapidement aujourd'hui femmeAlors que les régimes de choc qu'ils essaient d'essayer sont efficaces pour affaiblir de manière malsaine, il existe également un moyen de perdre du poids à la fois sain et rapide. Bien que la résistance et la structure du corps de chaque corps ne soient pas les mêmes, en général, vous pouvez perdre 3 kilos en moyenne sur 3 jours. La soupe, qui joue un rôle important dans la satisfaction des besoins hydriques du corps, recouvre la nourriture, l'estomac et ressent une satiété à long terme. Une nutrition nocive si vous voulez vous mettre en forme facilement et confortablement en évitant de trop manger au lieu de poursuivre leurs habitudes, vous pouvez utiliser votre alimentation avec des recettes très saines et utiles. Vous pouvez changer! Vous pouvez avoir l'air en forme avec le régime de lentilles, qui peut être préféré comme régime de soupe, qui fait partie des méthodes de régime que les femmes ont récemment recherchées pour perdre du poids. Qu'est-ce que vous pouvez faire

soupe aux lentillesLa seule différence avec les soupes aux lentilles connues est qu'elle est préparée avec des aliments fabuleux brûle-graisses et œdémateux.

CLIQUEZ SUR LIRE: QU'EST-CE QUE LE RÉGIME SOUPE? QUELLES CHAUSSETTES PERDENT DU POIDS?

La soupe aux lentilles s'affaiblit-elle? PESAGE AVEC SOUPE LENTILLE

DESCRIPTION DE LA SOUPE LENTILE AVEC L'ATTENTION DE L'AMINCISSEMENT:

INGRÉDIENTS:

Un demi verre lentilles rouges,
Un demi verre haricots rouges bouillis,
3 cuillères à soupe de boulgour avec du riz,
2 cuillères à soupe de graines de lin,
1 pomme de terre,
3 poivrons pointus,
2 oignons de taille moyenne,
3 gousses d'ail moyen,
1 cuillère à café de gingembre frais,
1 cuillère à soupe de pâte de tomate,
3 cuillères à soupe d'épinards ou de chou frisé,
2 litres d'eau.

Pour la sauce;

1 cuillère à soupe de cumin,
1 cuillère à soupe de menthe séchée,
1 cuillère à café de poivre
1 cuillère à café de poivre noir,
1 cuillère à soupe d'huile d'olive.

PRÉPARATION:

Peler la peau des pommes de terre, de l'ail et des oignons et bien les laver. Tranchez ensuite grossièrement et jetez-le dans la marmite. Lavez les haricots rouges, le boulgour et les lentilles et ajoutez-les au pot. Hacher le poivron, le gingembre et les épinards et y ajouter. Dans la dernière étape, mélanger l'eau et la pâte de tomate dans un bol séparé et ajouter au pot.

Faire bouillir en moyenne 40 minutes pour que les oignons ramollissent à feu moyen. Lissez la soupe que vous cuisinez dans le mélangeur.

La petite casserole fera votre travail pour préparer la sauce. Après avoir fait bouillir un clic, versez le mélange dans la soupe. Consommer sans sel, saupoudrer d'épices.

CLIQUEZ SUR LIRE: QUELLE ALIMENTATION BRÛLÉE À L'HUILE?

QUELS SONT LES AVANTAGES DE LENTIL? CONSOMMATION LENTILLE DANS L'ALIMENTATION

La lentille, qui a un effet très fort en termes de calcium, fer, phosphate et minéraux, est l'un des aliments que les végétariens apprécient particulièrement. Comme ils ne peuvent pas manger de viande eux-mêmes, ils peuvent avoir besoin de lentilles pour profiter des vitamines et des minéraux qui s'y trouvent. Les lentilles, consommées dans l'alimentation ou au cours de la vie normale, ont des fibres alimentaires supplémentaires. 340 kcal dans une lentille jusqu'à 100 grammes lentilles vertesElle est consommée avec plus de tendresse que les lentilles rouges.

Il soutient le développement de la structure musculaire lorsqu'il est consommé dans l'enfance et prépare également le terrain à une solide structure squelettique. Il a également un effet sur la réduction des effets du diabète des diabétiques.

LISTE DES RÉGIMES LENTILLES AVEC 3 POIDS EN 3 JOURS!

Quand il se réveille;

Buvez 2 grands verres d'eau et sirotez-le.

Petit-déjeuner;

Boire jusqu'à ce que les lentilles soient remplies de soupe.

Snack;

1 amande de palme ou noix,
1 tasse de thé au gingembre.

déjeuner:

Saturer de soupe aux lentillesprincipal jusqu'à.

Collation:

3 concombres
1 tasse de sorbet d'hibiscus

dîner:

Boire jusqu'à ce que les lentilles soient remplies de soupe.

Snack;

1 tasse de kéfir.

RECETTE DIET LENTIL SOUP RECIPE! COMMENT FAIRE UNE SOUPE LENTILLE QUEL POIDS À LA MAISON?

INGRÉDIENTS:

1, 5 verres à thé de lentilles rouges
1 litre d'eau
1 oignon moyen
1-2 cuillères à soupe de pâte de tomate ou de poivron (facultatif)
2-3 ail extérieur
1 citron
1 cuillère à café de cumin, thym, isot, menthe, piment rouge chaud et poivre noir
1 cuillère à café d'huile (pour rôtir les épices)

PRÉPARATION:

Séparez l'oignon et coupez l'ail en gros morceaux. Ensuite, mettez les lentilles dans le pot et ajoutez 1 litre d'eau. Lorsqu'il est bouilli, faites cuire 15 minutes, puis passez-le dans le mélangeur. Mettez 1 cuillère à café d'huile et d'épices dans une petite poêle et faites-les frire.

Versez ensuite ce mélange dans la soupe et faites bouillir pendant 4-5 minutes. Pressez le jus d'un citron jusqu'à la fin et mélangez.

LISTE DES RÉGIMES LENTILLES QUI DONNENT DU POIDS EN 3 JOURS!

1. JOUR

RÉVEILLEZ:

1 tasse d'eau citronnée

Petit déjeuner:

1 bol de soupe tarhana; presser beaucoup de citron.
Salade de persil à l'aneth (avec beaucoup de citron)
20 noisettes crues

Rafraîchissement:

1 tasse de babeurre ou de kéfir

DÉJEUNER:

1 bol de soupe aux tomates
1 bol de yaourt; hacher l'aneth dessus.
Salade de persil aux carottes (au citron)

Rafraîchissement:

Graines de citrouille crues jusqu'à 1 palmier

SOIR:

1 tasse de soupe aux lentilles
Salade de tomates aux betteraves (avec beaucoup de citron)

Rafraîchissement:

Couper 1 pomme, ajouter les graines de lin et manger.

jour 2

RÉVEILLEZ: 1 tasse d'eau citronnée

Petit déjeuner:

1 tasse de soupe ezogelin
Salade de betteraves aux tomates séchées (avec beaucoup de citron)
1 noisette autant qu'un palmier

Rafraîchissement:

Amandes jusqu'à 1 paume

DÉJEUNER:

1 tasse de soupe montagnarde à la menthe
1 kiwi
Salade de persil aux carottes:

Rafraîchissement:

1 bol de yaourt, graines de lin

SOIR:

Soupe de riz à 1 bol de bouillon de poulet
Salade de betteraves au pourpier (avec beaucoup de citron)

Rafraîchissement:

10 fraises

3. JOUR

RÉVEILLEZ:

1 tasse d'eau citronnée

Petit déjeuner:

Ajoutez 2 cuillères à soupe d'avoine dans 1 bol de yogourt. Hacher 5 abricots frais sur le dessus.
10 demi-noix

Rafraîchissement:

15 cerises

DÉJEUNER:

1 bol de soupe de légumes mélangés
Ajouter 1 tasse de tzatziki, 1 cuillère à soupe de graines de lin.
Salade de carottes et persil (avec beaucoup de citron)

Rafraîchissement:

Pistaches jusqu'à 1 palmier

SOIR:

1 bol de bortsch

Salade de tomates à la roquette (avec beaucoup de citron)

Rafraîchissement:

15 prunes vertes

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