Les listes de régimes les plus sains pour perdre du poids rapidement

Il vous est vraiment possible de perdre du poids rapidement et sainement pour un corps mince qui fascine par son physique parfait que vous voyez à l'extérieur. Nous avons compilé les listes de régimes qui vous permettront de saisir le formulaire de manière rapide et saine, alors que le fait à considérer ici est qu'il est très sain plutôt que rapide. Vous pouvez apprendre les détails des régimes les plus sains qui perdent du poids rapidement grâce à nos actualités.

Il n'aime pas le résultat quand il pèse et ne se soucie pas de lui-même. femmeBien sûr, des listes de régimes sont disponibles pour les aider à perdre du poids rapidement et définitivement. Surtout vers la fin du printemps, on essaie de le faire au début de l'été. régimesBien que cela semble prometteur, la fin peut se terminer par de la frustration et de la frustration. Selon les explications des diététiciens, le régime le plus sain est celui selon lequel la personne connaît son corps, détermine la nutrition selon elle et l'applique régulièrement. Nous avons répertorié la liste des 3 régimes de perte de poids les plus utiles et les plus rapides qui, selon nous, peut être un exemple pour vous. Alors, quels sont ces trois régimes miraculeux? ici

régimes qui perdent du poids rapidement...

RÉGIME 3 POIDS EN 3 JOURS

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1. jour

matin: 1 tranche de pain de blé entier, 1 œuf à la coque, 1 tasse de thé non sucré

midi: 1 portion de légume faible en gras ou non gras, 1 tasse de yogourt

dîner: 1 bol de soupe aux légumes (sans crème), 1 grand bol de salade verte luxuriante (les vinaigrettes préparées avec des ingrédients contenant beaucoup d'huile ne doivent pas être utilisées)

2. jour

matin: 1 tranche de pain de blé entier, 2 tranches de fromage feta, 1 tasse de thé non sucré

midi: 100 grammes de viande rouge, 1 grand bol de salade verte luxuriante

dîner: 1 portion de légumes bouillis

3. jour

matin: 1 tasse de lait faible en gras, 1 œuf à la coque, 1 tasse de thé non sucré

midi: 1 bol de soupe aux légumes, 1 grand bol de salade verte luxuriante

soir: 200 grammes de poisson grillé, 1 grand bol de salade verte luxuriante.

ALIMENTATION CHOC 2 JOURS

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1. jour

Petit-déjeuner:

3 tasses de jus de pamplemousse

déjeuner:

6-7 cuillères de nourriture végétale
1 bol de yaourt
Salade dans un grand bol

Collation:

1 pomme verte

dîner:

6-7 cuillères de cuisine maison
1 bol de yaourt
Salade dans un grand bol

2. jour

Petit-déjeuner:

3 verres de jus d'orange

déjeuner:

6-7 cuillères de nourriture végétale
1 bol de yaourt
grand bol de salade

Collation:

1 pomme rouge

dîner:

6 cuillères à soupe de légumes avec de la viande
1 petit bol de yaourt
Salade dans un grand bol

RÉGIME D'AMORTISSEMENT D'UNE JOURNÉE DE ENDER SARAC

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matin:

1 tranche de pain de blé entier (peut être frite sur demande),
persil,
feuilles de roquette,
2 poivrons verts,
2 cuillères de lait caillé,
5 olives,
1 tasse de thé de régime selle rare,

déjeuner:

Poivre de Cayenne rôti,
Omelette aux légumes ou aux champignons avec 1 cuillère à soupe de lait caillé ajouté dans 1 œuf entier et 2 blancs d'œufs,
Salade de verts,

dîner:

2 bols de soupe de régime de selle rare,

Snack;

Pois chiches blancs (quantité de tasse de café turc),
Tisane minceur saine.