Combien de calories la gaufre prend-elle du poids? Comment faire des gaufres faciles dans un grille-pain?

La gaufre, qui est un dessert très populaire dans la communauté, fait un trône dans le cœur en rencontrant de nombreuses saveurs différentes avec du chocolat. L'une des choses que les gens se demandent à propos des gaufres qu'ils aiment et consomment est de savoir si ce dessert avec beaucoup de calories perd du poids. Alors, Waffle prend-il du poids? Quelle est la recette diététique de la gaufre? Comment faire des gaufres faciles et délicieuses à la maison?

De nos jours, beaucoup de gens mangent par et sans gaufresest l'un des desserts idéaux consommés par presque tout le monde avec son délicieux goût laissé en bouche. Dans les magasins de gaufres, vous ne savez pas quels matériaux colorés à l'intérieur des bords en verre conviendront le mieux à la gaufre. Bien que vous décidiez de les manger tous en même temps, vous ne pourrez peut-être pas empêcher l'apport calorique en augmentant la quantité de matière. Vous pouvez préparer des gaufres, qui semblent innocentes, mais dont les calories augmentent en fonction de leurs ingrédients, à la maison de manière plus calorique. Alors, combien de calories sont les gaufres? maison

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GAUFRE DE QUALITÉ?

La délicieuse ou délicieuse gaufre, qui est produite par la cuisson de la pâte spécialement préparée pour le dessert à la gaufre, est l'un des aliments les plus populaires ces derniers temps. 1 gaufre ordinaire est également moyenne Il y a 270 calories. La valeur calorique de la gaufre varie selon la taille, la quantité et la densité des ingrédients ajoutés.

Les gaufres, riches en sucre en raison de leur teneur en glucides, ne sont pas très bénéfiques en termes de santé, mais elles augmentent la motivation grâce au chocolat.

TYPES DE GAUFRES DE CALENDRIER CALENDRIER:

1 gaufre aux fruits d'environ 290 calories

Des gaufres au chocolat abondantes en moyenne 380 calories

1 glace et gaufre au chocolat 370 calories

1 gaufre aux fruits mélangés environ 292 calories

EST-CE QUE LE POIDS DE LA GAUFRE?

Que vous suiviez un régime ou non, tout le monde a un apport calorique quotidien. Si les calories qui devraient être prises quotidiennement sont au top, vous pouvez facilement prendre du poids. Lorsque vous mangez des gaufres, riches en sucre et en matières grasses, vous devez faire attention aux valeurs nutritionnelles à prendre pendant la journée. Sinon, cela peut se transformer en kilogrammes difficiles à perdre.

COMMENT FAIRE UNE GAUFRE ALIMENTAIRE?

MATIÈRES

Pour les crêpes;

1 œuf
1 tasse de lait
1 tasse de farine de blé entier
1 cuillère à café de cacao

Pour son ornement;

1 banane
1 kiwi
2 carrés de chocolat noir
1 cuillère à soupe de beurre d'arachide

PREPARATION

Avant de faire des gaufres, battez bien les œufs pour faire des crêpes en premier. Ajoutez ensuite le lait et fouettez lentement. Versez ensuite doucement la farine et ajoutez le cacao.

Versez très peu d'huile d'olive dans la poêle et faites cuire les crêpes avec la cuillère. Peler ensuite les ingrédients fruitiers mentionnés ci-dessus et les trancher selon vos envies. Comme dernière étape, faites fondre le chocolat noir et roulez-le.

Profitez de votre repas ...

FAIRE DES GAUFRES DANS LA MACHINE À TOAST

MATIÈRES

2 œufs,
1 nourriture cuillère de sucre
1 paquet de levure chimique,
1 paquet de vanille,
1 cuillère à café de sel,
1,5 tasse de farine,
Un peu plus de lait que 1 verre d'eau,
1/4 tasse d'huile,
Noix, amandes, gouttes de chocolat, arachides, noisettes, etc.
nutella,
fraise,
bananes,
kiwi

PREPARATION

Séparez les jaunes et les blancs des œufs. Battre avec la moitié des parties blanches de la vanille jusqu'à ce qu'elle mousse bien à l'aide d'un mélangeur. Fouettons les jaunes avec le sucre granulé et ajoutons le lait, l'huile, la levure chimique, le reste de vanille et le sel dans les blancs d'œufs moussants et mélangez-les.

Ajouter délicatement la farine tout en mélangeant. Ajouter les jaunes d'oeufs fouettés et mélanger à nouveau. Réchauffez-vous dans le grille-pain.

Versez la pâte préparée dans la machine jusqu'à 1 bouchon. Faire cuire la pâte pendant 5-6 minutes, à couvert. Pendant que la gaufre est chaude, appliquer le nutella, une fois refroidi, saupoudrer les fruits et les consommer.

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