Astuces pour mincir en toute simplicité

Il y a quelques trucs à savoir si vous ne voulez pas reprendre du poids après un régime. Alors, quelles sont les astuces pour perdre du poids de façon permanente?

Au lieu de s'affaiblir,permanentperdre du poids régime l'application doit être une priorité. Eh bien, les experts reprendre du poidsQue propose-t-il de faire? Voici la réponse ...

1- AUGMENTER LES REPAS ET LA PERTE DE POIDS DE L'HUILE

Serrez le nombre de repas pour faire fondre la graisse. Réduire le nombre de repas pour perdre du poids est l'une des mauvaises attitudes courantes. Si les nutriments nécessaires à l'organisme ne sont pas consommés, le stockage des graisses augmente. Par conséquent, manger des aliments en coupant les aliments ne provoque pas de perte de poids à long terme.

2- ACCÉLÉRER LE MÉTABOLISME PENDANT LE SOMMEIL

Le fait que presque tout le monde se trompe: "Si je mange quelque chose après 7 heures, je prendrai du poids!" vous avez terminé le repas du soir avant et après 2 heures, en consommant des collations glucidiques et protéinées Besoin. Grâce à ce repas, votre métabolisme s'accélérera pendant votre sommeil et vous fera prendre votre petit déjeuner au réveil le matin.

CE QUE VOUS POUVEZ MANGER APRÈS 2 HEURES APRÈS AVOIR REMPLI VOTRE RUBAN:

1 petite poignée de pois chiches + 1 verre de thé de lait,
2 concombres + 3 cuillères de yaourt épicé,
2 viandes + 1 verre de babeurre;
si vous voulez un dessert, 1 fruit moyen + 2 noix,
2 biscuits + 1 verre de thé de lait,
Comme un yaourt aux fruits…

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