Comment faire le régime Aristo, qui affaiblit 6 kilos en 10 jours?

Vous pouvez perdre 6 kilos en 10 jours avec le régime Aristo, créé avec la consommation de fruits et légumes crus et nommé d'après le philosophe. Vous pouvez perdre quelques kilos selon les règles que vous devriez considérer dans le régime Aristo, que vous respecterez, sans perturber votre santé. Alors, quel est le régime Aristo, comment est-il fait? Quels sont les points à considérer lors de l'application du régime Aristo? Façons de perdre du poids avec le régime Aristo...

Accent sur la consommation de légumes crus et de fruits Régime Aristo, le plus curieux de ces derniers temps régime est l'une de ses variétés. Ce régime, qui vise une alimentation saine, couvre le groupe diététique carothérapeutique et contribue à s'affaiblir dans un avenir proche. L'avantage le plus important du régime Aristo, qui est la seule règle empirique à ne pas manger de gluten, est qu'il n'assure pas la reprise de poids. Alors aussi femmeVous pouvez protéger à la fois votre santé et votre équilibre pondéral avec le régime Aristo, qui peut être appliqué en réponse aux tulipes diététiques permanentes recherchées par. Vous verrez le changement dans la liste des régimes Aristo que vous suivrez pour perdre du poids! Alors, quel est le régime Aristo, comment est-il appliqué? Quelles sont les astuces à considérer dans le régime Aristo? Voici un exemple de liste pour le régime Aristo ...

PRINCIPALES RÈGLES ET INTERDICTIONS À PRENDRE EN CONSIDÉRATION DANS LE RÉGIME ARISTO

En particulier, il est nécessaire de consommer des légumes de saison crus. Les épinards, le pourpier, le chou vert, les feuilles de navet, le céleri, le chou chinois, les pois aux yeux noirs et les légumes verts font partie des aliments qui ne devraient pas manquer dans la liste des régimes. En mangeant des légumes et des fruits pendant 3 semaines, la glande pinéale est nettoyée et vos hormones sont re-régulées et plus actives. Il est important de choisir des fruits qui ont une faible valeur en fructose et n'affecteront pas la glycémie.

Aliments sans gluten (interdits); pains, farine blanche, pâtisseries, farine de blé, farine de seigle, pain à la farine de seigle, boulgour, avoine, biscuits à l'avoine, gâteaux, tartes, pâtisseries et produits emballés fabriqués avec eux ...

EXEMPLE DE LISTE DE NUTRITION POUR ARISTO DIET

Au réveil le matin:

Peut être consommé avec un demi-jus ou une pulpe de pamplemousse

Petit-déjeuner:

Une tranche de fromage maigre,

2 œufs,

Beaucoup de verdure et de tomates

Déjeuner:

Poisson, viande et poulet (vous pouvez consommer l'une de ces options comme grill),

1 tasse de yogourt sans gras,

salade

dîner:

Poisson, viande et poulet (vous pouvez consommer l'une de ces options comme grill),

Légumes vapeur,

Salade.

LISTE ALTERNATIVE DE NUTRITION POUR ARISTO DIET

Au réveil le matin: Eau citronnée au miel (ouverte une demi-heure avant le petit déjeuner)

Petit-déjeuner:

2 œufs durs et fromage faible en gras, beaucoup de légumes verts

Oeufs brouillés à partir de 3 oeufs (avec 1 plein 3 blancs)

Collation: 2 concombres, 1 pomme verte cannelle, 1 verre à thé de pois chiches jaunes, 1 tasse de thé au fenouil

déjeuner: Viande rouge et blanche autant que vous le souhaitez et à côté de la salade verte (uniforme verdure-roquette, laitue frisée) salade verte

Collation: Entre les deux, des concombres, une pomme verte ou un bol de fraises

Thé vert (1 tasse) et fenouil (1 tasse) et forme de thé (1 tasse)

soir: Identique à une collation.

Collation: Pomme verte, deux noix, thé au fenouil (1 tasse) et thé au baume (1 tasse)

Après la première semaine Un repas avec dessert au lait ou crème glacée nature une fois par semaine.

3e semaine: Un toast maigre une fois le matin.

3e semaine: Légumineuses sèches une fois et désintoxication deux fois par semaine.