Comment perdre du poids en 1 semaine? Listes de régime faciles appliquées en 1 semaine

Les graisses qui s'accumulent dans certaines parties du corps provoquent un aspect laid sur la peau, la faisant s'affaisser. Nous avons compilé les listes de régime les plus saines et permanentes que vous pouvez appliquer dans une période de 1 semaine pour avoir un physique fin et parfait. Comment perdre du poids en 1 semaine? Quelles sont les listes de régimes qui perdent du poids en une semaine? Conseils pour perdre du poids en 1 semaine...

Qui veut se débarrasser de son excès de poids et obtenir le look qu'il veut femmeceux qui leur conviennent régimeLes priorités qu'ils considèrent lors de leurs recherches sont des régimes faciles qui leur font perdre du poids rapidement et ne se forcent pas. Les quelques listes de régimes quotidiens appelées «régime de choc» peuvent être très strictes ou malsaines car elles sont destinées à s'affaiblir en peu de temps. Au lieu de ces régimes qui mettent le corps sous une autre forme, les méthodes minceur sont plus adaptées, que vous pouvez essayer pendant au moins 1 semaine. Vous pouvez obtenir des résultats plus sains avec des méthodes de perte de poids que vous pouvez essayer pendant au moins 1 semaine.

COMMENT POIDS POIDS EST FOURNI EN 1 SEMAINE? QUELLES SONT LES FAÇONS D'AMINCIR EN 1 SEMAINE?

- La quantité de liquide qui doit être consommée abondamment en termes de santé et de perte de poids est très efficace dans le fonctionnement rapide ou lent du métabolisme. Les personnes constipées ou ayant des problèmes digestifs devraient répondre à la quantité d'eau dont le corps a besoin pour se débarrasser de ce problème. De plus, une peau sèche et déshydratée peut exfolier une apparence malsaine.

- Les mouvements d'exercice qui aident à l'amincissement régional sont parfaits pour brûler les graisses dans la zone souhaitée. Les personnes qui veulent perdre du poids et maigrir devraient pratiquer des mouvements d'exercices réguliers à la même heure chaque jour. Pour perdre du poids, où la nutrition ou l'exercice physique ne sont pas seulement efficaces, vous devez à la fois manger sainement et faire deux exercices ensemble en faisant régulièrement de l'exercice.

QUEL RÉGIME PEUT ÊTRE APPLIQUÉ EN 1 SEMAINE? FOURNISSEUR DE POIDS LISTE DES RÉGIMES 1 SEMAINE...

matin:

2 fines tranches de pain de son
1 boîte d'allumettes
4 olives
Salade froide
1 tasse de lait

Collation:

2 portions de fruits

déjeuner:

1 portion de plats de légumes
1 portion de riz ou pilaf de boulgour
salade
1 tasse de yogourt demi-gras

Collation:

2 portions de fruits

dîner:

1 portion de plats de légumes
1 portion de viande grillée
1 fine tranche de pain de son
salade

Collation:

1 tasse de dessert au lait

2 POIDS POIDS DANS UN RÉGIME DE 1 SEMAINE LISTE

1. JOUR

matin:

1 verre de lait, 1 verre de jus et 1 banane

déjeuner:

1 œuf brouillé, 1 orange, 50 grammes de viande de poulet bouillie et 1 assiette de salade maigre

dîner:

3 courgettes farcies à la viande, 1 assiette de soupe aux tomates, 1 assiette de salade

2. JOUR

matin:

1 tranche de pain de son, 1 verre de jus d'orange et 1 cuillère à café de beurre

déjeuner:

1 assiette de pâtes aux tomates, 1 verre de babeurre [vous devez ajouter une petite quantité d'huile aux pâtes

dîner:

1 assiette de soupe aux légumes, 1 orange, 3 boulettes de viande grillées, 1 assiette de salade de carottes

3. JOUR:

matin:

1 bol de cornflakes avec du lait, 1 pomme, 1 tranche de fromage faible en gras

déjeuner:

1 portion de schnitzel au poisson, 1 portion de fruits, 1 assiette de salade de saison

dîner:

100 grammes de truite bouillie, 1 pomme de terre bouillie, 1 assiette de carottes râpées

4. JOUR:

matin:

1 pomme, 1 fromage à la crème, 1 verre de jus d'orange

déjeuner:

1 sandwich au fromage, 1 verre de jus de pomme

dîner:

1 assiette de pâtes maigres, 2 boules de glace aux fruits, 1 portion de poisson grillé

5. JOUR:

matin:

1 verre de jus, 1 tranche de fromage maigre, 5 biscuits légers

déjeuner:

1 portion de salade de thon, 1 banane

dîner:

1 assiette de salade de pommes de terre, 1 orange

6. JOUR:

matin:

1 tranche de pain grillé, 1 fromage de la taille d'une boîte d'allumettes, 1 cuillère à café de miel

déjeuner:

1 assiette de soupe au yogourt, 1 assiette de charcuterie, 2 boulettes de viande grillées

dîner:

1 assiette de salade de pommes de terre au fromage, 1 tasse de yogourt aux fruits

7. JOUR:

matin:

1 tranche de pain de seigle, 1 fromage feta de la taille d'une allumette, 1 omelette maigre sans oeuf

déjeuner:

Pain grillé au fromage à la crème sur 1 tranche, 1 portion de fruits, 1 assiette de soupe aux légumes

dîner:

1 verre de babeurre, 1 portion d'omelettes aux champignons, 1 pomme

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