5 régimes différents qui font fondre le ventre

Vous pouvez suivre ces régimes, composés d'aliments sains, pour vous débarrasser de la graisse dans votre région du ventre.

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Pour le petit déjeuner, demi-bagels, thé ou café, composé de légumes à midi saladeLe soir, de la viande blanche maigre et 1 bol de salade vous aideront à vous débarrasser de la graisse de votre ventre.

Régime sans yogourt gras

4 tasses de yogourt sans gras, consommées quotidiennement, réduisent de 80% les graisses dans la région du ventre.

Régime de l'estomac plat

Prenez un petit déjeuner régulier tous les jours. Et faites attention à manger beaucoup de protéines pendant la journée. En plus des repas composés de grains entiers comme le poulet, le riz brun, beaucoup de légumes et salades, il est nécessaire de consommer 5 portions de légumes et fruits pendant la journée. Assurez-vous également de boire 2 à 2,5 litres d'eau par jour.

Régime de fruits secs

4 abricots, un pour le petit déjeuner Vitamine C contenant des fruits; Dans ce régime, que vous préparerez avec 3 biscuits légers dans la collation, vous pourrez consommer beaucoup de salade verte en plus du poulet grillé ou du poisson pour le déjeuner.

Vous pouvez consommer des épinards et du pain de blé entier pour le dîner.

Régime d'artichaut

3 artichauts, 2 poignées de laitue, 1 cuillère à café d'huile d'olive, 2 cuillères à soupe de jus d'orange, 1 cuillère à soupe de pommes Idéal pour faire fondre la poitrine de salade d'artichaut faite avec l'ajout de 2 cuillères à soupe de sauce au jus d'artichaut, vinaigre. option. Vous pouvez sucrer vos repas avec une salade d'artichaut.