Régime qui s'atténue en 3 jours

Grâce à ce régime, que vous n'appliquerez que pendant 3 jours, vous serez allégé comme un oiseau et vous pourrez perdre le poids que vous avez pris. La préparation du régime d'atténuation à affaiblissement rapide est la suivante:

Même si vous n'êtes normalement pas en surpoids, vous pouvez prendre du poids immédiatement en exagérant aux repas. Afin de faire fondre ces poids le plus rapidement possible, il est nécessaire de prendre soin de la consommation de fruits et légumes à pulpe abondante. Voici l'assouplissement avec beaucoup de fruits et légumes régimei ...

Petit déjeuner:

1 tasse de lait (plein ou demi-gras) ou 3 cuillères à soupe de yogourt à l'avoine.

Hachez 1 petit fruit de saison et ajoutez 2 noix, 6 amandes, 4 noix et saupoudrez 1 cuillère à café de cannelle.

Rafraîchissement:

Consommez 1 tasse de thé vert et 1 -2 abricots secs.

DÉJEUNER:

Faire bouillir les lentilles vertes et mélanger 4 cuillères à soupe de lentilles vertes avec des légumes verts assaisonnés. Étalez 1 cuillère à soupe de mélasse de grenade et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dessus.

REPAS DU SOIR:

Consommez 6 cuillères à soupe de plats de légumes à faible teneur en matière grasse, faible en sel et en sauce tomate et 1 tasse de yogourt.

recommandations: Boire beaucoup d'eau tous les jours et sportif N'oubliez pas de le faire.

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