Comment faire un dessert diététique? Les recettes de desserts les plus adaptées et les plus faciles sans poids

Vous pouvez vous faire plaisir avec des recettes de desserts délicieuses et faciles que vous pouvez consommer sans compromettre votre alimentation! Avec des recettes saines composées d'ingrédients hypocaloriques, vous pouvez à la fois couper l'appétit et satisfaire votre douceur de manière saine. Desserts légers et pratiques qui peuvent être faits à la maison...

Si votre excès de poids ne suffit pas à supprimer vos demandes sucrées soudaines, ne vous inquiétez pas, il existe un remède à cela. Surtout lorsque les demandes sucrées telles que le chocolat venant pendant la période menstruelle sont consommées de manière incontrôlable, elles peuvent devenir disponibles pour prendre du poids. Si vous ne voulez pas faire face aux kilos qui semblent être innocents mais qui sont causés par des matières riches en calories, vous pourrez régimeVous pouvez vous apaiser avec des desserts utiles. Vous pouvez porter le sommet du goût au sommet en offrant les desserts que vous préparerez avec des recettes saines faites maison à vos proches. Pour les desserts que vous consommerez pendant un régime, la priorité devrait être pour les plus légers comme le lait, plutôt que pour le sorbet. Alors, quels desserts peuvent être faits à la maison pour un régime? Voici les recettes les plus délicieuses ...

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RECETTE DE FROMAGE AU CHOCOLAT AMER

INGRÉDIENTS:

1 barre de chocolat noir, 70% de cacao (100 grammes)
200 grammes de fromage à la crème léger
150 grammes de yogourt sans gras
2 cuillères à café de sucre
1 cuillère à café de vanille
1 paquet de gélatine insipide
Petits moules

CONSTRUCTION:

Faites fondre le chocolat au bain marie et versez-le dans le moule. Mettez le fromage à la crème, le yogourt, le sucre et la vanille dans un bol séparé après avoir conservé au réfrigérateur pendant 15 minutes. Après avoir bien mélangé, agissez selon les instructions de l'emballage dans la gélatine et ajoutez-y l'autre mélange. Laisser le mélange versé dans les moules pendant 6 heures au réfrigérateur. Décorez comme vous le souhaitez.

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LE GOÛT LE PLUS ADAPTÉ: RECETTES DE CRÈME GLACÉE AU THÉ VERT

INGRÉDIENTS:

Un zeste de citron (3 g)
1 tasse d'eau (200 ml)
1 jus de citron (45 ml)
4 couches de gélatine sans sucre
1 morceau de fromage à la crème léger (200 g)
1 tasse de thé vert pré-infusé (200 ml)
2 œufs - séparez le jaune de l'œuf - (120 g)

PRÉPARATION:

Mélanger le thé vert avec des couches de gélatine (préalablement humidifiées avec de l'eau froide). Ajoutez ensuite 200 ml d'eau, de zeste de citron et de jus. Après avoir fouetté les jaunes d'oeufs, verser dans le mélange et bien mélanger à nouveau. Ajoutez-le au fromage à la crème avec un édulcorant naturel, mélangez jusqu'à ce que le blanc d'oeuf monte et versez dans le bol.

Une fois la douceur passée dans le congélateur, sortez-la du congélateur et mélangez à nouveau et laissez-la à nouveau dans le congélateur. La crème glacée au thé vert est prête lorsque vous la sortez!

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RECETTE DE DESSERT DIET AU CITRON

INGRÉDIENTS:

1 citron

2 cuillères à soupe d'amidon

1 verre d'eau

1 verre d'eau (pour l'amidon)

PRÉPARATION:

Faites bouillir un verre de jus de citron fraîchement pressé. D'autre part, ajoutez l'amidon dissous dans un verre d'eau au pot. Lorsqu'il a suffisamment de consistance, attendez qu'il se réchauffe et soyez prêt pour le service.

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LA RECETTE DE DESSERT DIÉTÉTIQUE LA PLUS EXCELLENTE

INGRÉDIENTS:

1 banane
2 nourriture cuillerée de cacao
2 cuillères à soupe de miel
1 avocat

PRÉPARATION:

Mélanger tous les ingrédients nécessaires au dessert jusqu'à obtenir une texture lisse. Servir après avoir partagé pendant quelques heures au réfrigérateur, en les partageant dans les contenants de service.

Pour préparer le dessert diététique, ajoutez d'abord tous les ingrédients dans un récipient profond et propre. Utilisez un bouclier à ce stade pour créer une consistance lisse. Après avoir obtenu une consistance sans grumeaux, verser le mélange dans les récipients de service et le garder prêt pour la présentation après l'avoir conservé au réfrigérateur pendant quelques heures.

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