Recommandations spéciales de Canan Karatay pour le Ramadan

professeur Dr. Canan Karatay a fait des recommandations spéciales pour le mois de Ramadan lors d'un événement organisé à Tekirdağ. Karatay a dit qu'avant de commencer à jeûner, il fallait boire de l'eau salée pour préparer le corps.

Le professeur Doctor arrive à Tekirdağ pour le festival local des semences qui se tient à Tekirdağ Canan Karatay, Mois du ramadanIndiquant que jusqu'à ce que le corps soit exempt de sucre, "Nous devons déjà nous préparer pour le Ramadan. Je le dis toujours; nous devons nous préparer à l'avance. La chose la plus importante est de ne pas être déshydraté. 12-18 heures pendant le Ramadan rapide Il est tenu. La soif est en fait le plus gros problème. Parce que la raison du mal de tête qui commence le soir est la soif. Mais si notre corps était bien dilué avant... Mais pas l'eau seule, mais le sel et l'eau doivent pénétrer dans le corps. 60% de notre corps est constitué d'eau. Mais ce n'est pas seulement de l'eau. L'eau salée avec du sel gemme. Une abondance de sel gemme peut être ajoutée aux repas. Vous pouvez déjà boire du sel gemme ayran. Bien sûr, si l'eau est bue, le corps est préparé. Vous devenez vigoureux et rajeuni "

«RESTEZ LOIN DES BOISSONS AU GAZ»

Pendant le jeûne santéAbordant l'importance de faire un grand sahur, Karatay a déclaré: «Le plus sain est de manger deux repas par jour. Le petit déjeuner Karatay peut être servi dans le Ramadan et le sahur d'une manière très agréable. Beaucoup de beurre, beaucoup d'huile d'olive, d'olives et de fromage sont très importants. Bien sûr, des boulettes de viande peuvent également être faites. Ceux-ci peuvent être consommés en abondance. Maintenant vient le Ramadan, ceux-ci peuvent être mangés beaucoup au petit déjeuner. Vous pouvez boire de l'eau, du lait, du thé. Le thé sera bien sûr sans sucre et évitez les boissons gazeuses et sucrées. Cela donne à tout le monde soif et maux de tête pendant le Ramadan » dit-il.

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