Recettes spéciales pour les personnes à la diète

Menu Simple Recette Mücver Cuisine Recettes Pratiques Recette écrémée Plats De Citrouille Diététiques Recettes Diététiques Kadin Spaghetti à La Citrouille Plats à La Citrouille Les Bienfaits De La Citrouille / by admin / April 05, 2020

La citrouille, un légume indispensable de la cuisine turque, est un favori des personnes à la diète. Nous avons compilé pour vous les recettes les plus délicieuses à base de légumes à la citrouille pour convenir à ceux qui suivent un régime. Voici des recettes de courgettes faciles à préparer...

Avec ses propriétés élevées en eau et en fibres régime en tête de liste citrouille Les légumes sont les plus idéaux parmi les aliments faibles en calories. Vous pouvez consommer la citrouille, dans laquelle 100 grammes de citrouille correspondent à 20-25 kcal, avec d'autres légumes ou râpés. Voici l'idée de suivre un régime de courgettes nourritureAvancé et recettes ...

Spaghetti aux courgettes

ingrédients:

2 courgettes moyennes
1 cuillère à soupe de moutarde
1 bol de yaourt
3 noix
poivre noir

préparation:

Râper les courgettes à l'aide de la râpe à spaghetti en spirale. Mélangez-le avec de la moutarde, du yaourt et du poivre et saupoudrez de noix.

Profitez de votre repas ...

RECETTE FACILE DE SOUPE À LA CITROUILLE

ingrédients:

1 kg de courgettes
1 kg d'oignon
1 bouquet d'aneth
Un demi-paquet de fromage à la crème ligjt
1-2 verres d'eau

préparation:

Mélanger tous les ingrédients dans un bol profond. Ajoutez du labne, du sel et du poivre et préparez-le pour le service.

Profitez de votre repas ...

FOUR mücver

ingrédients:

1 grosse citrouille
1 carotte
2-3 échalotes
7-8 brins d'aneth
1 verre de thé au yaourt
1 tasse de flocons d'avoine
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
50 g de fromage en grains

préparation:

Râper la carotte avec les courgettes et presser le jus. Mélanger le mortier, qui est mélangé avec d'autres ingrédients, et cuire sur un plateau avec du papier sulfurisé.

Profitez de votre repas ...