Quelles sont les boissons qui augmentent et diminuent le stress?

Santé Qu'est Ce Que Le Stress Kadin / by admin / April 05, 2020

L'une des maladies courantes de l'ère moderne est le stress. Les situations qui causent du stress sont: vie professionnelle intensive, responsabilités et impacts environnementaux. Une autre raison du stress est les mauvaises habitudes alimentaires. Voici les boissons qui réduisent le stress...

Le stress est la tension émotionnelle et physique que le corps humain ressent face à des situations négatives. La cause du stress peut être la vie professionnelle, la famille, les amis et les conditions environnementales. L'un d'eux est les habitudes alimentaires. Les boissons que nous consommons pendant la journée affectent le corps physiquement et spirituellement.

Boissons qui augmentent le stress

- Le café est une boisson qui augmente le plus l'hormone du stress. Elle affecte la qualité du sommeil, provoquant des tensions.

- La consommation de sucre équilibre la glycémie, mais l'excès de sucre est sécrété par l'insuline. Cela réduit le taux de sucre dans le sang en peu de temps.

- Le thé, présent dans les feuilles de thé, a la même structure que la caféine. Cette substance augmente le stress.

- Ayant beaucoup de sucre et de caféine, le cola augmente le taux d'acide dans l'estomac lorsqu'il est consommé, ce qui provoque un stress pour la personne pendant la journée.

Boissons qui réduisent le stress

- Le lactose dans le lait a un effet relaxant. Les boissons à base de lait et de produits laitiers réduisent le stress.

- L'effet relaxant des tisanes comme la camomille, l'anis, le tilleul et la menthe garantit que le stress ne se produit pas.

- Des jus comme les oranges, les pamplemousses et le citron, riches en vitamine C, préviennent également le stress.