Restez en forme avec le régime végétal en été

Que diriez-vous de rester en forme en été en mangeant beaucoup de légumes!

cette régime Avec la liste, vous pourrez facilement maintenir votre formulaire pendant la saison estivale. Voici ce que vous devez faire avec un régime végétal ...

petit déjeuner

petit déjeuner tomate, concombre aux côtés de légumes comme les herbes persil, aneth, laitue et roquette Vous pouvez consommer. Si possible, ajoutez du citron à ces légumes et consommez-les. Le citron est un excellent brûleur de graisse vous aidera à perdre du poids.

Le déjeuner

Au déjeuner, légumes bouillis et yaourt Il. Brocoli, chou-fleur faire bouillir des légumes utiles tels que par yoğurtla Vous pouvez consommer.

Facultativement, le même processus carottes bouillies, chou Vous pouvez également faire des légumes utiles comme. Le déjeuner salade verte Vous pouvez également le remplacer par. Vous consommerez la salade, attention à avoir du citron et du vinaigre.

Le dîner

Des plats de légumes à l'huile d'olive sont servis pour le dîner. Poireau, chou-fleur, haricots rouges, haricots verts, artichaut soyez le premier dans vos préférences.

Ce régime détoxifiera le corps à la fin des deux premiers jours et aidera ensuite à perdre du poids. Si vous voulez perdre du poids en peu de temps, au moins 4 jours de marche rapide ou de jogging Ne négligez pas.

SOURCE: LAISSEZ-NOUS LE PRENDRE