Comment rendre les environnements intérieurs sains en hiver? En consommant de la grenade ...

Les virus des maladies, qui augmentent en hiver, se propagent plus rapidement, surtout dans des environnements fermés. Lorsque suffisamment d'air n'est pas reçu, le taux de maladies augmente. Dans l'opinion d'experts, nous avons recherché des moyens de rendre les environnements intérieurs sains pour vous.

À l'intérieur travailété hiver hiver maladieIls sont capturés plus rapidement. La raison en est que les virus se reproduisent plus facilement en raison de la régénération constante de l'air. Surtout à ces moments, les maladies pulmonaires chroniques augmentent. Spécialiste du département des maladies thoraciques Dr. Mehmet Parlak a fait des suggestions spéciales pour éviter cette situation.

VOICI DES ENVIRONNEMENTS FERMÉS SANTÉFAÇONS DE FAIRE LI

- Ces zones doivent être ventilées par une fenêtre et non par des outils tels que la ventilation. Parce qu'ils sont des environnements idéaux pour les virus légionnaires qui se développent plus rapidement dans les panneaux de ventilation. Cela augmente les maladies infectieuses. Par conséquent, le meilleur air frais doit être pris de l'extérieur ou l'air frais doit être pris toutes les heures.

- S'il y a des animaux dans la zone intérieure, ces zones doivent être nettoyées avec des balais filtrants perdus. De plus, la zone intérieure doit être ventilée pendant le nettoyage.

- Le taux de pollution atmosphérique augmente pendant les heures de pointe de la circulation, de sorte que la ventilation doit être effectuée pendant les heures de faible pollution atmosphérique.

- Lorsque du chauffage ou de la chaleur est utilisé, de l'eau doit être maintenue sur l'outil thermique. En augmentant ce taux d'humidité, les canaux nasaux sont fournis pour respirer facilement.

CE QUE VOUS DEVEZ CONSOMMER POUR LA PROTECTION DE L'HIVER

ORANGE

Étant riches en vitamine C, les oranges vous rendraient énergique toute la journée. De plus, il renforce l'immunité et donne au corps un effet de bouclier contre les bactéries.

NAR

La grenade avec des composants phénoliques élevés est un antioxydant très puissant. En plus de protéger le corps contre les virus, en particulier lorsqu'elle est consommée comme repas, la fatigue réduit le risque de souffrir de maladies mentales telles que le stress et la dépression.

Persil

Un nutriment riche en vitamines A, C, K, fer, potassium, soufre, calcium et magnésium, le persil répond à 70% de vos besoins quotidiens en vitamine C.

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